Qu'est ce que la sophrologie?

Vient du grec, signifie "harmonisation du corps et de l'esprit"  c'est une méthode qui repose sur une combinaison de techniques de relaxation profonde psychocorporelle, de respiration et de visualisations positives qui permettent  de retrouver bien-être et de développer son potentiel.

Qu'est ce que l'hypnose?

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L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, que nous expérimentons tous au quotidien — par exemple, lorsque nous sommes absorbés par un film ou plongés dans nos pensées.

En séance, cet état est guidé de manière sécurisée et bienveillante, afin de permettre un travail en profondeur avec l’inconscient. Cela ouvre l’accès à vos ressources internes et facilite les changements durables : comportements, émotions, schémas de pensée.

Contrairement aux idées reçues, vous restez maître de vous-même durant toute la séance. L’hypnose n’est pas un sommeil, mais un moment de concentration intense sur soi, au service de votre évolution personnelle.

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Pourquoi consulter?

 

​Pour les adultes:
gérer son stress, son anxiété, sa douleur, ses addictions, ses phobies, accompagnement d'une maladie (cancer, fibromyalgie, maladies chroniques...), 
améliorer son sommeil, ses capacités,
sa concentration, se préparer à l'accouchement, à la parentalité, à un événement (pro, sportif...)
TCA (troubles du comportement alimentaire), gérer ses problèmes de poids

Pour les enfants et adolescents:
En cas de phobie scolaire, harcèlement, hyperactivité, pour améliorer sa confiance, sa motricité, 
vaincre sa timidité et s'affirmer, accompagnement vers l'autonomie, réveil et terreurs nocturnes, énurésie, phobies, préparation à un examen, à une prise de parole en public...